הערכה עצמית היא תחושת הערך שלנו להיות, הדרך שלנו להיות, של מי שאנחנו, קבוצת התכונות הפיזי, הנפשי והרוחני אישיותנו. רגש כזה תפקיד ראשי לגבי כל הרגשות. אם אנחנו רוצים להיות יותר נחמד, שקט יותר, בטוח יותר. הערכה עצמית יהיה מפתח על רכישת העמדות הללו. אם אנחנו אנשים עם הערכה עצמית גבוהה יהיה קל יותר לרכוש התנהגויות חדשות לשיפור החיים שלנו, אבל איך להשיג הערכה עצמית טובה? 1).
אנחנו חייבים להיות בקנה אחד עם דרך החיים ההבנה שלנו. אנחנו חייבים להיות מה שאנחנו חושבים, מה אחרים חושבים. זה לא להיות אנוכי, חייבים תמיד לזכור את השירות לאחרים, אבל זה לא אומר מוכר בדרך החשיבה וההתנהגות שלנו. (2) להיות מציאותיים עם היכולות שלנו ועל המגבלות שלנו. . זה לא טוב תאמין לנו השכונה ידידותיים יותר אם אז אנחנו לא יכולים לקחת כל אחד השכנים שלנו. בידיעה וקבלת את המגבלות שלנו.
אנחנו יכולים לשפר אותם. (3). זה מועיל יש גישה חיובית לחיים. לנו אסור ליפול לתוך למניעה מכורח הנסיבות לרעת של החיים. אנחנו לעולם אל תאבד את הצפון, שלווה תמיד מגיע אחרי הסערה. אם נוכל להתמיד עם המאמצים שלנו אנחנו יתחזק, הערך העצמי שלנו יתחזק. (4) להקדיש את עצמנו בזמן מגיע לנו. אנחנו חייבים לדאוג לעצמנו זמן של מדיטציה ביום עדיף מאשר אספירין בשביל כאב הראש. אנחנו חייבים לעסוק פעילויות שאנחנו נפגשים, לשעשע אותנו. אנחנו לא חייבים לשאת אותנו התחייבויות לבלות קצת זמן לעצמך! אוהב אותך! (5) מעשים. פסיביות הוא האויב של הנשמה. אתה לא טומבס על הספה כאילו הייתם מתים לחיים. טלוויזיה מקהה את החושים. לי להמליץ לך על תחביבים קריאה או לצאת לממש. הוכח כי פעילות גופנית מגבירה את ההפרדה של אנדורפינים שגורמים לנו להרגיש טוב יותר. לעולם אל תשכח את המשפט הזה: אני גדול יותר את הבעיות שלי. . שמי Daniel קאנה ואתה מקווה הרהורים על החיים.