התקדמות הדרגתית לקראת דיאטה בטן נשיאה אסורים משנה את חילוף החומרים, אך לא בצורה תקינה. כדי להפחית את צריכת הקלוריות, הגוף מגיב על-ידי הורדת את קצב חילוף החומרים. למעשה, חילוף החומרים במנוחה עשוי לכווץ עד 45% לשאת את הדיאטה. אם הפסקת תרגול, הטיפול קלוריות, נח חילוף החומרים מחזיר רגילה. כאשר זה קורה, רוב האנשים לשחזר במשקל, לפעמים מהר מאוד.
נקודת האיזון bounces המשקל לרמה שלו לשעבר. יכולים להיות כמה שליטה במערכת משקל המצורף באופן לא תקין, אך יש לשמור אותו לאחר מכן. הבעיה לא נעלמות לאחר לך לרזות. בתחילת כל, תצטרך לקבל מושג לגבי כמה קלוריות צריך לצרוך ביום. זכור כי מספרים אלה הם ממוצעים בלבד, אך הם יעזרו לך להבין כיצד הוא משפיע מעט יותר חמאת בוטנים טוסט או להעלות קומה אחת מתחת למדרגות. ייתכן שיהיה עליך להסיר אלה קינוחים טעים או להפסיק רחצה שלהם תפוחי אדמה עם קרם. או אולי רק עליך להמיר את טיול ערב במרחק הליכה של 3 ק מ משם מהר יותר בקצב.
סביר להניח שתצטרך לעשות שני דברים בצורה חלקית, למעשה לא קשה מדי להשיג. ברגע שהוא מתחיל לקצור את היתרונות של אסטרטגיה זו מיטיבה שתבחין שיש להם גם קל יותר יסייע לך להרגיש יותר. אני מזמין אותך לקרוא מאמרים נוספים שלי Siordia חורחה, אני חי במקסיקו. אני המוקדש בריאות עסקים ושיווק באינטרנט. בקר באתר שלי